No...bolo by načase opäť sa rozhýbať,čo poviete?! :-))
Tak a položme si opäť otázku - Je schudnúť naozaj také ťažké?
 |
| Pred 2001 |
 |
| Pred 1997 |
Ja hovorím každej žene: "Nie,nie je. " "Ale je,to mi ani nehovor ! Nie je každý ako Ty,ľahké to určite nie je!", dostávam obyčajne odpoveď. "Ale je !" nedám sa a dodávam "Ťažké sú len prvé tri týždne,možno mesiac,ak toto obdobie zvládneš,máš vyhraté! Potom to je už len o zvyku a ak sa Ti začne dariť,tak Ťa chudnutie môže začať dokonca aj baviť !" "Prosím Ťa,to mi ani nehovor! Chceš mi povedať,že to Tvoje chudnutie bolo ľahké?! Že si si neodriekala, že to išlo len tak?? Že si nič nemusela robiť??!! Prosím Ťa, aspoň netrep!" "Nechápeš čo Ti hovorím??! Netvrdím,že to šlo ľahko,hovorím,že prvé týždne sú ťažké,to áno,pri tých som doslova niekedy trpela,aj so slzami v očiach som šla z fitka domov,ale vydržala som,potom to už šlo oveľa ľahšie,potom to bolo už akési samozrejmé. A ak sa začnú zjavovať prvé výsledky,to Ťa ženie vpred a už je to úplne iné !" "Aké iné ?? Odriekať si musíš stále a ak musíš variť a piecť pre rodinu,tak je to veľmi ťažké stále !" "Nie je,ja som pri chudnutí mala tiež rodinu,tiež som musela variť,aj sa starať o domácnosť,aj chodiť do práce ! A zvládla som to a tvrdím stále,nie je to také ťažké,len treba chcieť a vydržať prvé týždne. Tie sú o odriekaní a o zapretí sa,tie sú ťažké,potom to už ide. Ale tie prvé týždne,tie si vyžadujú skutočne na sebe zapracovať,v kuse,bez väčších prehreškov ! Tie sú ťažké,to priznávam!" "No tak vidíš! Nie je to ľahké ! Tak nekecaj !" A pridá sa úsmev,ktorý znamená víťazstvo - máš to tu,nachytala som Ťa. "Pozri,ja som tým prešla, je mi to jedno čo si myslíš Ty,ja tvrdím stále,že sa to dá a nie je to také ťažké,ale ak si budeš hovoriť stále to svoje,že to ťažké je, tak neschudneš nikdy. Je to Tvoja vec,mysli si čo chceš! " Pokrčím plecami,vystrúham grimasu a buď zmením tému,alebo odchádzam. Približne takto dajako vyzerajú moje počiatočné rozhovory na tému chudnutie s mnohými ženami. Kde je teda pravda?? Pozrime sa na to trošku bližšie.
 |
| Po 2007 |
 |
| leto 2011 |
Ja viem,ak sa povie idem chudnúť,prvé čo človeka napadne je hlad, odriekanie si v jedle. Jedným slovom - diéta. A druhé ? Lapať po dychu kdesi pri behu,drepoch,sklápačkach. A môj príbeh by sa mohol opakovať od začiatku. Ale aby sme tomu predišli,poďme sa na to pozrieť trošku inak. Triezvejšie, urobiť kompromis,uľahčiť si to. Ako ?? V prvom rade si to treba zrovnať v hlave. Začať rozmýšľať inak ako doteraz. Chcieť schudnúť,hľadať spôsob ako to pôjde,nie dôvod,prečo to zrovna u mňa nejde. Myslím si,že je len malé percento ľudí, v našom prípade žien,hovoríme o ženách, ktorým bráni,resp.u ktorých má na svedomí obezitu zdravotný problém. Drvivá väčšina sa k svojej obezite dopracovala v tehotnosti,zlými návykmi v jedeni, stresom,ktorý si "liečili" jedlom no a v neposlednom rade aj vlastnou pohodlnosťou. Priberá sa ľahko a pohodlne, to vieme, ale dávať dolu prebytočné kilá,najmä ak sa ich nabalilo niekoľko desiatok,to už ide ťažšie a hlavne zdĺhavejšie. Ale určite to nie nemožné. Pokiaľ tomu skutočne nebráni zdravotný problém,schudnúť môže každá jedna a v každom veku. V duchu už počujem to známe "Tebe sa to povie,ale... " "Dosť ! Nechcem už počuť žiadne ale..." pretože po ňom si určite nebudeme hľadať spôsob,ale po dvoch-troch dňoch "mučenia a odriekania" si určite nájdeme ten dôvod,prečo to nejde. Položte si radšej otázku,prečo chcem schudnúť? Chcem naozaj schudúť? Chcem!! Nájdite si silný motív...hm...u mňa to bolo video,videla som sa v TV,hrôza. Ale u každého jedinca to môže byť niečo iné. Zdravie,partner,nemotornosť, nemôžem na seba už pozerať, túžba páčiť sa,cítiť sa žensky,pekne sa obliekať...Nech je to hocičo,treba si to do vziať do hlavy ako svoju túžbu,svoj sen ktorý je splniteľný,ktorý si môžem splniť len ja sama,ktorý závisí len a len odo mňa,ako sa k tomu postavím. Ako rýchlo bežia roky ? Často sa ani nespamätáme z Vianoc a už sú tu ďalšie. V lete máme problém vyzliecť sa do plaviek,sľubujeme si do budúceho leta...ale príde aj to budúce a nariekame opäť. Prečo sa neviem odhodlať?? Prečo to nedokážem?? Čo tak povedať si - Ak to dokázala ona,musím to dokázať aj ja !! Nie som predsa o nič horšia!!! Postavte sa pred zrkadlo,pozrite sa na seba kritickým okom a potom zatvorte oči a predstavte si samú seba rok po...v oblečení o dve-tri veľkostné čísla menšom,pestrom,farebnom. Ako sa pekne dlaňami chytíte v páse...Nestačí??!! Predstavte si partnera,ako začne poškuľovať,možno aj trošku žiarliť,možno pridá lichôtku,možno...no,to si radšej nepredstavujte :-)) Nie,u každej funguje ako motivácia niečo iné,ale v zásade platí,treba chcieť,naozaj chcieť. A začať okamžite. Nie od zajtra,od pondelka,od prvého. Teraz !! Že už je večer? Že sa s jedlom,pohybom už nedá urobiť aj tak nič? Nevadí, nedá, ale začať treba aj tak najskôr v hlave. Premyslieť si trošku plán ,pouvažovať nad sebou, v mysli prebrať ako som jedávala doteraz, čo tvorí základ bežného môjho jedálnička, zamyslieť sa nad energetickými hodnotami potravín,čo jedávam najčastejšie,čo sa v tom dá zmeniť, čo som robila,resp.nerobila doteraz, kde sa stala chyba,ako to zmením. Nadýchnuť sa a povedať si s jasnou hlavou a pevným rozhodnutím "Teraz to musím dokázať! " Usmiať sa na seba , zatvoriť oči a cez noc začať snívať svoj štíhly sen ...
Maja1
